Estratto del mio libro “Sconfiggi l’Ansia, Invita la Pace”

L’intero universo è energia.

Il mondo non ti sta attaccando,. L’universo non ti dà l a caccia. Le circostanze della tua vita non sono fatte per farti stare male;

L’universo non prende – e non può prendere-  decisioni del genere. L’universo è un’entità moralmente neutra: si muove, ma non dà giudizi.

Tutto, nel mondo, non è altro che energia, comprese le cose che vediamo e anche quelle che non vediamo. I nostri pensieri sono energia, il nostro corpo è energia, le nostre bevande sono energia, persino l’arredamento è energia.

E cerca di capire questo: anche le nostre ansie non sono altro che energia.

L’energia in quanto tale non è né buona né cattiva né positiva né negativa. E’ semplicemente ciò che noi pensiamo che sia.

Sono i nostri pensieri a dare un valore all’energia.

Può essere difficile da comprendere se è la prima volta che ne senti parlare, non è un’idea molto comune. Ma prenditi del tempo per rifletterci sopra. Ora, pensa ai tre principali oggetti della tua ansia: quali sono le cose che ti fanno sentire apprensivo e inquieto?

Dopo averci pensato, fai una lista dei molti modi in cui pensi all’oggetto della tua ansia: che cosa lo rende terrificante? Che effetto ha su di te? Fai più riflessioni che puoi sull’oggetto della tua ansia.

Continuiamo la chiacchierata in un altro momento.Ora ti saranno venute in mente tonnellate di cose negative. Considerale una per una. Buon lavoro!

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