Alcune riflessioni sulla tua dieta

Hai mai pensato che la dieta può avere un forte impatto sul tuo comportamento e il tuo stato d’animo? Sapevi che persino ciò che mangi ha la sua importanza? Come mastichi? Ingoi immediatamente il cibo che metti in bocca? O lo mastichi fino a ridurlo liquido?

Mangiare bene per vivere meglio

Ricordati di mangiare lentamente, masticare ogni boccone può aiutarti a sentirti meglio. Se riesci a ringraziare tutte le persone coinvolte nella preparazione del cibo che hai sulla tavola, arricchirai la tua vita di soddisfazioni. La gratitudine è una potente medicina. Una persona piena di gratitudine non viene spesso colpita dall’ansia. L’ansia può persino rimanere totalmente al di fuori della sua vita.


Il miglior cibo per combattere l’ansia

So bene che quando ti senti ansioso puoi essere tentato di mangiare molto rapidamente, senza nemmeno guardare quello che hai nel piatto. Ti suggerisco di controllare il modo in cui mangi, come lo mangi e come ti senti dopo averlo mangiato. Assapora il gusto di quello che mangi. Il cibo non ha solo il compito di nutrire il corpo, deve anche essere un piacere per gli occhi, per il naso e per il palato. Questi suggerimenti sono un piccolo contributo per aiutarti a sentirti meglio.

good food for a good mood

Il mio obiettivo è aiutarti a superare la tua ansia. Ho scritto questo libro sul cibo più efficace per combattere l’ansia per assicurarti uno buono stato d’animo e non cadere in pensieri ansiosi. Nutrirsi in modo corretto è molto importante.

Nutrirsi bene per vivere meglio

Condividerò con te le mie idee sul cibo per combattere l’ansia, che ti aiuteranno a vivere con uno stato d’animo migliore. Per questo il mio e-book si chiama “Good food for a Good Mood” ovvero “Nutrirsi bene per vivere meglio”: ti accorgerai di quanto sia efficace nell’aiutarti a stare bene e libero dall’ansia. Puoi scaricare “Good Food for a Good Mood” (in inglese) seguendo il link qui a fianco. Il tuo pagamento è sicuro al 100%!

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